ఫిట్‌నెస్ విషయంలో బాలీవుడ్ స్టార్ టైగర్ ష్రాఫ్ ఎప్పుడూ ముందుంటారు. కఠినమైన వ్యాయామాలు, మార్షల్ ఆర్ట్స్, యాక్షన్ స్టంట్స్‌తో తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్న ఆయన.. శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడంతో పాటు గాయాల నుంచి త్వరగా కోలుకోవడంపైనా ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపిస్తున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో ప్రముఖ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్, రీజెనరేటివ్ ఆర్థోపెడిక్స్ నిపుణుడు డాక్టర్ వెంకటేష్ మోవ్వతో టైగర్ ష్రాఫ్ జరిపిన ఆసక్తికర సంభాషణ ఇప్పుడు ప్రత్యేకంగా నిలుస్తోంది. ఫిట్‌నెస్, కండరాల ఆరోగ్యం, గాయాల నివారణ, ఆధునిక వైద్య చికిత్సల గురించి వీరిద్దరూ పలు విషయాలను చర్చించారు.
ఫిట్‌నెస్ అంటే వ్యాయామాలు మాత్రమే కాదు!
శారీరకంగా దృఢంగా ఉండాలంటే క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ఎంత ముఖ్యమో.. శరీరానికి తగిన విశ్రాంతి ఇవ్వడం, గాయాల బారిన పడకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం కూడా అంతే అవసరం. ఇదే విషయాన్ని టైగర్ ష్రాఫ్, డాక్టర్ వెంకటేష్ మోవ్వ తమ సంభాషణలో ప్రస్తావించారు. కండరాల బలం, శారీరక సామర్థ్యం, పోషకాహారం, కీళ్ల ఆరోగ్యం, గాయాల నుంచి కోలుకునే విధానాలపై తమ అభిప్రాయాలను పంచుకున్నారు.
ఈ చర్చకు సంబంధించిన వివరాలను టైగర్ ష్రాఫ్ తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ స్టోరీలో షేర్ చేశారు. ఫిట్‌నెస్‌ను జీవితంలో భాగంగా చేసుకున్నవారు కేవలం వ్యాయామాలపైనే కాకుండా.. శరీరం కోలుకునే ప్రక్రియకు కూడా తగిన ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలనే అంశం ఈ సంభాషణలో ప్రధానంగా కనిపించింది.
టైగర్ ష్రాఫ్ ఫిట్‌నెస్ వెనుక ఉన్న జాగ్రత్తలివే!
తన ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో ఎదురైన అనుభవాలను టైగర్ ష్రాఫ్ ఈ సందర్భంగా పంచుకున్నారు. గాయాల నుంచి కోలుకోవడం, శారీరక సామర్థ్యాన్ని కొనసాగించడం కోసం డాక్టర్ వెంకటేష్ మోవ్వ వద్ద పీఆర్పీ (PRP), స్టెమ్ సెల్ చికిత్సలు తీసుకుంటున్నట్లు ఆయన వెల్లడించారు. సాధారణంగా ఫిట్‌నెస్ గురించి మాట్లాడినప్పుడు వ్యాయామాలు, డైట్ వంటి అంశాలకే ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తుంటారు. అయితే శరీరంపై పడే ఒత్తిడిని అర్థం చేసుకోవడం, గాయాల విషయంలో నిర్లక్ష్యం చేయకుండా తగిన వైద్య సహాయం తీసుకోవడం కూడా ఫిట్‌నెస్‌లో భాగమేననే విషయాన్ని ఈ చర్చ స్పష్టం చేస్తోంది.
గాయాల చికిత్సలో రీజెనరేటివ్ మెడిసిన్ పాత్ర!
ఎముకలు, కీళ్లు, కండరాలకు సంబంధించిన సమస్యలకు చికిత్స అందించే విధానాల్లో రీజెనరేటివ్ మెడిసిన్ కూడా ప్రాధాన్యత సంతరించుకుంటోంది. ఇందులో భాగంగా పీఆర్పీ థెరపీ, కణాల ఆధారిత చికిత్సలను కొన్ని నిర్దిష్ట పరిస్థితుల్లో వైద్యులు పరిశీలిస్తుంటారు. ఈ ఆధునిక చికిత్సా విధానాల గురించి కూడా టైగర్ ష్రాఫ్, డాక్టర్ వెంకటేష్ మోవ్వ చర్చించారు.
అయితే ఈ చికిత్సలు ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకే విధంగా ఫలితాలను అందిస్తాయని చెప్పలేం. గాయం స్వభావం, సమస్య తీవ్రత, రోగి ఆరోగ్య పరిస్థితి వంటి అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్న తర్వాతే వైద్యులు తగిన చికిత్సను సూచిస్తారు. అందుకే గాయాల విషయంలో సొంత నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా నిపుణుల సలహా మేరకు ముందుకు వెళ్లడం అవసరం.
శస్త్రచికిత్స అవసరం లేకుండానే చికిత్స సాధ్యమా?
ఎముకలు, కీళ్లు, కండరాలకు సంబంధించిన ప్రతి సమస్యకు శస్త్రచికిత్సే పరిష్కారం కాదు. కొన్ని సందర్భాల్లో సమస్య స్వభావాన్ని బట్టి శస్త్రచికిత్స అవసరం లేని చికిత్సా విధానాలను కూడా పరిశీలించే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే దీనిని నిర్ణయించడానికి సరైన వైద్య పరీక్షలు, నిపుణుల పరిశీలన అవసరం.
ముఖ్యంగా నటీనటులు, క్రీడాకారులు తమ వృత్తిలో భాగంగా తీవ్రమైన శారీరక శ్రమకు గురవుతుంటారు. అలాంటివారు గాయాలను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా, కోలుకునేందుకు తగిన సమయం తీసుకోవాలి. వైద్యుల సూచనల మేరకు పునరావాస చికిత్సలను పూర్తి చేయడం, శరీర సామర్థ్యాన్ని క్రమంగా పెంచుకోవడం దీర్ఘకాలంలో ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.
దీర్ఘకాలం ఫిట్‌గా ఉండాలంటే..
ఫిట్‌నెస్‌పై అవగాహన పెరుగుతున్న ప్రస్తుత రోజుల్లో శరీరాకృతిని మెరుగుపరుచుకోవడంతో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంపైనా దృష్టి పెట్టాలి. సరైన వ్యాయామ పద్ధతులు, సమతుల్య ఆహారం, తగిన విశ్రాంతి, గాయాల నివారణకు అవసరమైన జాగ్రత్తలు పాటించాలి. గాయాలైనప్పుడు వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా తగిన చికిత్స తీసుకోవడంతో పాటు శరీరం పూర్తిగా కోలుకునే ప్రక్రియకు సమయం ఇవ్వాలి.
టైగర్ ష్రాఫ్, డాక్టర్ వెంకటేష్ మోవ్వ మధ్య జరిగిన ఈ సంభాషణ ఫిట్‌నెస్‌ను సమగ్రంగా అర్థం చేసుకోవాల్సిన అవసరాన్ని తెలియజేస్తోంది. శారీరక సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో.. కండరాలు, ఎముకలు, కీళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం, గాయాల నుంచి సురక్షితంగా కోలుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యమనే సందేశాన్ని అందిస్తోంది.
రీజెన్ ఆర్థో స్పోర్ట్ గురించి..
డాక్టర్ వెంకటేష్ మోవ్వ స్థాపించిన రీజెన్ ఆర్థో స్పోర్ట్ (RegenOrthoSport) ఆర్థోపెడిక్ చికిత్సలు, రీజెనరేటివ్ మెడిసిన్, క్రీడాకారుల పునరావాస సేవలపై దృష్టి సారిస్తోంది. భారత్‌తో పాటు అమెరికాలోనూ క్లినిక్‌లను కలిగి ఉన్న ఈ సంస్థ.. క్రీడాకారులు, శారీరకంగా చురుగ్గా ఉండే వ్యక్తులతో పాటు కీళ్లు, వెన్నెముక, కండరాలు, ఎముకలకు సంబంధించిన సమస్యలతో బాధపడేవారికి వైద్య సేవలు అందిస్తోంది.
రోగి ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి గాయాల నిర్వహణ, శారీరక కదలికలను మెరుగుపరచడం, పునరావాసం, కీళ్ల ఆరోగ్య పరిరక్షణకు సంబంధించిన చికిత్సా విధానాలపై సంస్థ దృష్టి పెడుతోంది.
